Cómo cambió el trabajo remoto los hábitos de trabajo y descanso de los empleados más productivos

Un estudio de DeskTime reveló que los periodos de trabajo se alargaron hasta los 112 minutos durante el teletrabajo y después se redujeron a 75 minutos en el entorno laboral posterior a la pandemia.

Descubra el estudio

¿Cómo cambió la proporción entre trabajo y descanso después de 2020?

Retomamos nuestro estudio original sobre la regla 52/17 para descubrir cómo el paso al trabajo remoto había cambiado la forma en que los empleados más productivos trabajan y descansan.

DeskTime estudió por primera vez los hábitos de trabajo y descanso de sus usuarios más productivos en 2014. Desde entonces, hemos vuelto a analizar los datos para comprender cómo han evolucionado estos hábitos a medida que los entornos laborales pasaban del trabajo presencial al trabajo remoto y al modelo híbrido.

Nuestra investigación original reveló la ya conocida regla 52/17: los empleados más productivos trabajaban durante 52 minutos y después hacían una pausa de 17 minutos.

En 2024 volvimos a analizar los datos y encontramos una proporción de 75/33, con periodos de trabajo más cortos y descansos más largos y frecuentes que durante la pandemia.

Al comparar nuestros estudios, podemos ver cómo el ritmo de trabajo y descanso ha cambiado a medida que pasábamos del trabajo principalmente presencial al trabajo remoto y al entorno laboral actual, tras la pandemia.

Los cambios tras la pandemia en cifras

112 min

Periodo de trabajo durante la pandemia

75 min

Periodo de trabajo después de la pandemia

33 min

Duración media de los descansos después de la pandemia

6,000

Usuarios productivos analizados

Cómo estudiamos los cambios en los hábitos de trabajo y descanso

Analizamos los datos de productividad de DeskTime para comprender cómo habían evolucionado los hábitos de trabajo y descanso de nuestros usuarios más productivos desde 2020.

DeskTime analizó datos de aproximadamente 6000 usuarios que formaban parte del 10 % con las puntuaciones de productividad más altas, recopilados entre enero y diciembre de 2024. La puntuación de productividad refleja la proporción de tiempo que un usuario dedica a aplicaciones y páginas web productivas frente a las consideradas improductivas.

Comparamos sus patrones de trabajo y descanso con los de nuestro estudio anterior sobre el teletrabajo durante la pandemia, que había identificado 112 minutos de trabajo seguidos de descansos de 26 minutos.

¿Quiere saber más sobre los datos que utilizamos en nuestras investigaciones? Descubra qué registra DeskTime.

¿Qué ocurrió durante la pandemia?

Durante los momentos más intensos de la pandemia, nuestros usuarios más productivos trabajaban durante periodos mucho más largos antes de alejarse del ordenador.

Nuestro estudio de 2021 identificó una proporción de trabajo y descanso de 112/26, lo que significa que los empleados más productivos trabajaban durante casi dos horas antes de hacer una pausa.

Esto supuso un cambio importante respecto al patrón 52/17, obtenido en un entorno laboral donde predominaba el trabajo presencial.

El patrón 112/26 surgió en un periodo en el que trabajar desde casa se había convertido en la norma para millones de empleados. Según nuestros datos, los usuarios productivos pasaban periodos considerablemente más largos delante del ordenador antes de descansar.

Descubra el origen de la regla 52/17

¿Qué cambió después de la pandemia?

En 2024 descubrimos que la duración media de los periodos de trabajo había disminuido 37 minutos, mientras que la de los descansos había aumentado siete minutos.

Nuestros resultados de 2024 revelaron una proporción de trabajo y descanso de 75/33, un cambio notable respecto a los periodos de trabajo más largos observados durante la pandemia.

Los empleados productivos se alejaban antes del ordenador, hacían descansos más largos y se tomaban pausas con mayor frecuencia a lo largo de la jornada.

Esto sugiere que el cambio iba más allá de trabajar durante periodos más cortos. También había cambiado el ritmo general de la jornada laboral productiva.

¿Podría ser el trabajo híbrido el equilibrio ideal para la productividad?

Artis Rozentals, CEO de DeskTime, comparte su perspectiva sobre lo que los resultados de nuestros estudios revelan acerca de los cambios en los hábitos laborales.

«Creo que los cambios que estamos observando en los patrones de trabajo y descanso podrían estar relacionados con la vuelta de los empleados a la oficina y la adopción del trabajo híbrido.

Durante la pandemia, quienes trabajaban desde casa solían pasar períodos más largos delante del ordenador. Ahora, los días de oficina vuelven a traer interrupciones naturales, desde conversaciones con compañeros hasta pausas para tomar un café».

Los datos tienen mucho más que contar

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Preguntas frecuentes

Sí. En el estudio de DeskTime realizado durante la pandemia, los empleados más productivos trabajaban una media de 112 minutos antes de hacer una pausa de 26 minutos. Al analizar los datos de 2024, DeskTime descubrió que el patrón había cambiado a 75 minutos de trabajo seguidos de 33 minutos de descanso.

El estudio más reciente de DeskTime sobre los hábitos de trabajo y descanso reveló que los empleados más productivos hacen aproximadamente cuatro descansos durante una jornada laboral de ocho horas. En el estudio realizado durante la pandemia, esa cifra era de unos tres descansos.

La investigación de DeskTime basada en datos de 2024 identificó una proporción de 75/33. Los empleados más productivos trabajaban una media de 75 minutos antes de hacer una pausa de 33 minutos.

Los datos de DeskTime muestran que la proporción cambió a medida que el entorno laboral dejó atrás el trabajo remoto de la pandemia. El trabajo remoto y la vuelta a la oficina podrían haber influido en esta evolución, pero nuestro estudio se centra en los cambios en los hábitos laborales, sin identificar una única causa concreta.

El estudio original de DeskTime de 2014 identificó un patrón 52/17 entre los empleados más productivos. Investigaciones posteriores mostraron que los periodos de trabajo se alargaron durante la pandemia y después volvieron a acortarse. El estudio original se explica en una página de investigación de DeskTime dedicada a la regla 52/17.

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